salatalikli-smoothie
Salatalıklı smoothie

Salatalıklı smoothie yaz ayları için mükemmel bir ara öğün. Salatalığı çok severim. Salatalık içime ferahlık verir. Salatalıklı smoothie de hem sağlıklı hem de yapılması pratik olduğu için favorilerimden biri tabii. 

Smoothie’ler de benim için vazgeçilmez çünkü hem kolayca yapıyorum hem de istediğim her sağlıklı sebze ve meyve ile lezzetli tadlar çıkarabiliyorum. 

Salatalığın %95’i su. Bu nedenle de özellikle yaz ayları için en güzel atıştırmalık. İçinde bolca su bulunması tek iyi özelliği değil tabii ki.  O halde önce diğer faydalı özelliklerini de bilmek lazım.

Devamını Oku

Avokado ile sıcak bir yemek
Avokado ile sıcak bir lezzet

Bugünün sağlıklı pratiği Avokado İçinde Yumurta. Avokado, yumurta, baharatlar, zeytinyağı ile sağlıklı ve kolay yapılabilen, lezzetli yemeklerden biri daha. Benim için pişirmeye gerek olmayan tarifler daha makbul çünkü her bir işlem mutfakta fazla zaman geçirmek ve ben de mutfakta fazla zaman geçirmeyi sevmiyorum:) Devamını Oku