En sevdiğim meyve Erik. Ama Yeşil Erik. Çünkü ekşi ve kütür kütür. Hem de çok faydalı. Ama asla tuz ile yemem. Hem eriğin tadı bozulur hem de tuz ödem yapar. Erik deyip geçer bazıları, meyveden bile saymaz ama Erik candır. Can Erik daha da candır benim için. Peki Yeşil Erik zayıflatır mı? Evet.
Çünkü lifli yapısıyla metabolizmayı hızlandırıyor, kabızlığı önlüyor, şişliği gideriyor, kan şekerini dengelediği için kilo verme sürecine yardımcı oluyor ve düşük kalorili. Zayıflamaya yardımcı olan Eriğin başka pek çok faydası da var. Şöyle:
Yeşil Eriğin faydaları:
- Yeşil Erikte bolca C vitamini var. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendiriyor, cildin kolajen üretebilmesini sağlıyor, bağ dokuların, damarların ve kıkırdağın yenilenebilmesini sağlıyor.
- Yeşil Erikte A vitamini var. Yani göz ve cilde çok iyi geliyor.
- Yeşil Erikte K vitamini var. Kanın akışkanlığını artırıyor. Yani kanın pıhtılaşmasını önlüyor.
- Yeşil Erikte Magnezyum var. Böylece stres ile savaşmaya katkıda bulunuyor.
- Yeşil Erikte Sodyum var. Vücudun su dengesini sağlıyor. Kas ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlıyor.
- Yeşil Eriğin Anti aging etkisi var. Anti aging etkisi ile yaşlanmayı önlüyor ve cildi yeniliyor.
- Erik bir antioksidan. Vücutta iç hasarın önlenmesine yardımcı oluyor.
- Lif açısından çok zengin. Sindirimin düzenli ve yeterli şekilde çalışmasını sağlıyor, kabızlığı önlüyor, gaz problemlerine iyi geliyor.
- Yeşil Erik Demir emilimini artırıyor. Özellikle kırmızı et ve yumurta yedikten sonra erik tercih edilmesi demirin emilimi için oldukça etkili oluyor.
- Dişlere çok iyi geliyor. Düzenli olarak Yeşil Erik tüketince diş etlerini güçlendiriyor. Diş sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.
- Yeşil Erik bağ dokusunu güçlendirdiği için daha sıkı, genç ve fit bir vücut çok yardımcı oluyor.
- Akciğerler için de Erik çok faydalı. Astım, akciğer kanseri, öksürük ve kronik akciğer sorunlarından uzak kalmaya yardımcı oluyor.
- Yeşil Erikte organik asit oldukça yüksek. Organik asitler de vücudun alkali tutulmasına yardımcı oluyor.
Yeşil Erik zayıflatır mı?
Evet zayıflatır. Yani kilo vermeye yardımcı olur. Kilo verme sürecinin hızlanmasına katkıda bulunur. Ama Yeşil Erik hiç bir zaman tuzla yenmemeli. Zaten tuzu normalde bile çok çok az yemek gerekirken, bir meyveyi tuzlayarak yemek en büyük tezat ve saçmalık.
Eriğin ekşi tadını kırmak isteyenlerin tuzla yediklerini düşünüyorum. Ama zaten ekşi yemek istemeyen ya da ekşi tadları sevmeyen neden Yeşil Erik yemeye çalışır ki? İşin içine tuzu katıp Yeşil Erik yemeye çalışmak, bu kadar çok faydası olan bir meyveyi zararlı hale getirmekten başka bir işe yaramaz.
Unutmamak gerekir ki; tuz hiper tansiyon riskini artırır, böbreklere sağlığı açısından faydalı değildir ve ödeme neden olur.
0
20
20